起早贪黑的高考生，你们好图片

有人说，“百日誓师大会”是高考生“内卷”的号角，从那天起，“只要学不死，就往死里学”成为至理名言。

拼命，似乎成了高考生的自我修养。

内卷，不代表高效

室友晚睡追剧，我晚睡背单词，同学去上体育课，我在教室偷偷刷题，“卷”死他们！

这些反讽小段子，何尝不是生活的写照？我们被环境裹挟着加入内卷的队伍，在“努力”的光环下不停地追赶。

数以万计的高考生努力奔跑，是因为他们相信，高考人数超千万，只有“卷”起来才能给自己增加筹码，进入理想的大学

但你是不是也曾感到困惑：

朝6晚11，却是浑浑噩噩；除了吃饭睡觉，都在学习，成绩提升却不明显；做不完的试卷、背不完的单词，还是被同学轻松碾压；以为可以取得成绩，但每次考试结果都令人失望……

高考，不仅需要拼命努力，还需要找到方法！

临考建议3则

高考生的自我修养，不是所谓“卷天卷地”，而是在忙碌中找到属于自己的节奏。

有以下3个建议：

01  有精神力量

所谓“高考考到最后就是考心态”，乐观的心态、钢铁般的意志，在高考来临前显得尤为重要。

一次两次的失利不能代表什么，只要高考结束的铃声还未响起，那一切成功与失败便都不作数。

长时间紧绷，弹簧便会失去弹力；只有张弛有度，才能保证高效。

当你焦虑、难过的时候，不妨就地放空。人间四月天，风光正好；去户外走走，风和日丽也能给你慰藉。

02  有健康的身体

十几个小时伏案，颈椎痛、腰椎痛、坐骨神经痛和眼疲劳轮番找上门来。

或许有些同学觉得，最后几十天，忍忍就过去了；殊不知，高中阶段，仅仅是你长时间伏案的开端......

（别问我怎么知道的）

“身体是革命的本钱”，为了给未来几十年打好基础，在这几十天里也不能仗着年轻肆意挥霍。

每天抽半个小时，去操场跑两圈，走一圈；既是放松筋骨，也是平复心情，还能顺带解放睫状肌。

能不熬夜就不熬夜，非要熬夜也不要熬到后半夜。有研究表示，哪怕你第二天睡死过去，也弥补不了你前一天晚上熬夜的亏空。

03  有坚持的恒心

总有人问我，高考前有无“黑马秘籍”。若非要说一个，那就是——安心学习到最后一刻。

从高考倒计时100天起，距离高考越近，人心越是浮动。

“百日誓师”前，你可能没有要高考的实感；“百日誓师”刚结束的时候，你充满斗志；

倒计时80天的时候，你已经感到疲惫；倒计时50天的时候，你开始在书和卷子的翻来覆去中感到麻木；

倒计时30天的时候，在两天一小考七天一大考的摩擦中，你对高考无感，只想快点结束......

这是过来人的心路历程。

所谓“人心可畏”，当你不再一门心思扑在学习上，由此带来的影响就是致命的。能坚持到最后一刻的人，便已经打败了许多对手。

世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是高考生努力学习的模样！