长沙克立兹外国语学校，高考复读学校

网友一：

我高三的时候，不熬夜是不可能的，每天都是晚睡早起，早上喝一杯咖啡提神醒脑，中午花30分钟左右睡个觉，虽然不能保证每节课都能很专注，不打瞌睡的听课，但是总体来说还是能集中精神把课上的知识都掌握好。有时上课上着上着困了，我会选择向老师示意，然后到后黑板那里站着听课，有时真的困得不行，下课的时候就会在桌子上趴一会睡会觉。

高三对于大部分人来说，都是一段珍贵、令人难忘的日子，不仅仅因为那段时光是我们人生中最美好的日子，还在于那短短的一年，决定了我们会以怎样的姿态来面对未来。加油吧！宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。有付出总有回报，但愿你在6月份的高考能取得一个自己满意的成绩。

网友二：

由于高三是人生中最具奋斗色彩的历程之一，人们也习惯于用秉烛夜读、挑灯夜战，甚至焚膏继晷这么高端词语来形容它，似乎无熬夜不高三，但是，万不可这般绝对。

我是一名高中班主任，多年来带过的学生中学霸云集，最强的几个进入清北，在我的粗略统计中，熬夜苦读让他们成为学霸进而笑傲高三的不多，越约占30%，大多数则基本保持正常作息。

但是，这些同学它们个个都非常勤奋，所以要区分开来，勤奋不等于就要熬夜，高三学生也如此。不可否认，有极个别学生适合熬夜，但不具有典型性，这点同学们一定要理性认识，不可盲目跟风。

网友三：

我大二了，高考623 虽然分数不算很好 但是相对于自己过去而言比较满意了 你的问题让我想起了高三的自己 高中的自己。高中特别是高三，我每天都是三点一线的奔波，教室食堂家，他们构成了我几乎所有关于高中的回忆。

我不住校，每天五点五分起床，这是依靠四个闹钟才能做到的，洗漱吃饭，五点二十往学校走，骑电动车，五点半左右到学校，进去校门有块斜坡，推车时就会因为睡眠不足有点疲惫，但是每次都会想起老师说的一句经不起推敲但却支撑了我好久的话：人没有累死的。上课下课几乎不会跟同学说太多话，这可能也是导致我跟同学关系紧张的原因吧，这个导致了我吃饭去厕所都是一个人，但是我并不感觉孤独，毕竟心中有目标就不在意这么多过程里的细节了。

晚上夏季九点五十放学 冬季九点四十 一般没有例外都会在十分钟之后到家，父母都很理解我，不会过多跟我聊天，只是我需要什么他们就会给予我什么，不会随意的做一些他们认为是对的但是我不接受的事情。

网友四：

这个问题要因人而异，不能因为别人高三是否熬夜来决定自己是否要熬夜。小编不敢自称学霸，但也自认为算是学习很不错的，河南考生16年高考，理综严重发挥失误，考了573，在高三之前小编和父母的想法是能考一个普通二本就很不错了。

高中时，早上5:20起床，5:45到教室早自习到七点，然后半个小时吃饭，八点开始上午的课，中午午休15分钟，就可以保证下午的学习精力，下午5:40放学吃饭，6:05到教室自己学习，7:00开始晚自习，一直到10:10，回家后在10:30左右，简单洗漱开始学习，到11:50~12:20左右有了困意，开始睡觉，这就是小编高三一年的作息时间，我几乎没有熬夜到晚上1:00之后，在12:30之前就睡觉了

这是我的作息规律，班里面有一个更厉害的学霸，每天早睡早起，学习也并没有抓到每一秒，但是学习效率太恐怖了，毫不夸张的说她学习一个小时顶我们学俩小时，最后被北京一所重点大学录取。

网友五：

真正的学霸，他们都会合理的管理时间、利用时间，知道什么时候自己学习效率最高，知道什么时候应该休息，什么时候应该用功。他们都知道好钢应该用在刀刃上，都知道最好的时间应该用来学习。

按照中医理论，子时（晚上11点到凌晨1点）睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，此养肝的时间应该熟睡。错过了这个时间，身体得不到充分休息，睡眠质量急剧下降。所以我要求我的学生们，晚上11点之前必须入睡，以提高睡眠质量，保证白天的学习效率。

经过晚上的休息，白天就是人的效率最高的时候，我们应该在效率最高的时候，认真的工作、学习。所以要想成为真正的学霸，就得合理作息，切不可盲目熬夜，既坏了身体，又毁了学习。

网友六：

高三的时候，我也想过要熬夜学习，就像电视网络上所看到的那样，一天睡四五个小时，剩下的时间都用来看书，充分利用时间来提高自己的成绩。但后来我认识到我只是一个普通人，需要睡眠，没有充足的睡眠，脑子会很混乱，会记不住任何东西，熬一次夜会让你损失一天的时间。得不偿失。

所以，在我看来，高三真的没必要熬夜（自带睡眠时间少的属性的人除外），学习的手腕前提是要有充足的精力。如果你睡眠时间无法达到最低限度，其他的一切都是白扯。所以，高三学子，要试着去发现自己需要多长的时间来保证自己的充足精力。就像我高三时，晚上十点半左右睡觉，早上五点半左右起床，中午再休息十五分钟左右就可以保证一天的充沛精力。