提高学习效率，必须要走出的两个误区！

2019-04-23 16:27:15 浏览：1066

学习不易，高效学习更不易，有时埋头苦读很久，却收效甚微。诚然，学习刻苦很重要，懂得学习方法和学会变通才更能决定学习的上限和潜力。一般说起提升学习效率，基本是睡眠作息的调整、学习的时间安排问题等等，但，假若真的睡眠充足了，时间也安排好了，学习效果一定好吗？

有些关于提升学习效率的建议是：将一切灵活应用的时间都投入到学习上来。听完感觉压力山大，似乎生活中除了工作、学习，就没别的了，特别希望你能够赶紧学成什么，成为成功人士，走上人生巅峰。

其实对于时间的利用，是不应该走极端的，如果一天可以灵活应用的时间有4个小时，那么建议最多用2个小时去学习，2个小时去放松自己。

这，不仅仅是效率的问题。

整合时间，整合的是真正可以用来学习的时间。而学习时，也要合理分配休息时间。最根本的一个标准就是：在能够接受的学习时间内，用8成时间学习，2成时间休息。

为什么不用10成？这就要考虑一个习惯的养成问题。

养成一个习惯，首先是要能接受这个习惯，如果说这个习惯本身很好，但是难以坚持，那这个习惯就不可能养成，意志和身体的适应要进行一个逐步磨合的过程。习惯的养成不能“一步到位”。

回到正题，整合时间，必须要适应每个人目前的情况。

记得有这么一个段子：“我最近失眠了，试了好多种方法都没用，只能靠安眠药维持，有一天忽然灵机一动，找到上学时的数学书，当晚刚看了两页就睡着了，一夜无梦。”

虽然段子有点儿夸张，但的确是很多人的写照。平时不爱学习的人，肯定学着学着就犯困，那么这类人就先要找到学习什么内容会犯困，学多久会犯困。举例来说，如果一个人学习10分钟、昏迷一整天，那么，抛开工作压力和外在临时环境的影响，这个人在最开始整合学习的时间，就可以设定为学习20分钟这个标准。

如果让一个平时学习10分钟就困的人，突然一下学习2个小时，那他所承受的压力可想而知。虽然学习20分钟似乎有点“提升太慢”，但20分钟恰恰是他能承受的坚持的力度，那种步子迈得太大的改变到最后，就会像有些减肥人士的结果一样：我瘦了5斤，为了庆祝一下，放纵几天吧！

人的起点不同，所使用的学习方法，提升自我的方法也就不尽相同。对于某件事情的改变，必须有一个循序渐进的过程，爆发性的增长带来的必然是报复性的下跌。

简单说，学习效率最大化意味着每一次的学习都能够100%的达到认知、记忆和应用这三个条件，也是理想中“学进去了”的表现。但事实上，或多或少都会有这样的体验：也许是环境、也许是心态、也许是某个烦扰自己的事件，导致自己的效率不能最大化，甚至效率很低。

怎么办？其实，低效率的学习也是必不可少的。

这句话怎么理解？既然我们说的是提升学习效率，那低效率也算提升？

提升学习效率这件事，跟我们的人生一样，不可能一直都是顺风顺水的。或者说，大风大浪才是人生的真谛。关键是，我们能从这份“真谛”中学到什么？

低效率学习期间，最忌讳“心急”，知道学习效率很低，于是无比焦虑、着急的去提高。但往往越是这样，效率反而越低。

越低，越焦虑，到了一定的时期，很有可能还会“心态崩了”，直接导致的结果就是不学了，反正也学不好。而后就是消沉一段时间，然后再努力。这是一个死循环，而这死循环的出路，就是在低谷中沉淀自我。

在低效率学习的过程中，除了摆正心态之外，还要观察是什么导致低效率状况的出现，同时，也要找到一套适合低效率状态时的学习方法。比如，在低效率时间内巩固一些曾经学习过的知识、选择自己最感兴趣的内容来学习等等。

早日走出误区，提升学习效率。学习和做人一样，懂得变通，才能走的更远。