俗话常说：春困秋乏。随着时间的推移，距离高考的日子也越来越近，高三生也陆续进入了紧张的备考阶段，可偏偏在一天的学习和复习中，很多学生总会感觉力不从心，甚至会觉得很烦躁，整个状态都不稳定，其实这些都是春困引起的。

在备战高考的这个关键时间段，究竟该怎么做才能不被春困影响自己的复习进度呢？今天，长沙克立兹外国语学校小编就为大家整理推荐几个快速提神解乏的方法，头脑瞬间清醒，也希望对你们有用。

物理快速提升发法：

触觉刺激法：

在犯困的时候，可以用冷水摸一把脸，瞬间机会清醒，困意全无；要是在家，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙，也可以起到提神的作用呢！

味觉刺激法：

平常可以多备些有刺激性的食物，苦、辣、酸、甜的都可以。如不能吃辣就准备点辣点的小零嘴，困的时候只要来上一小口，绝对精神振奋，困意全无。其他以此类推比如苦瓜汁、陈醋等之类的。这个方法相信很多学生会喜欢吧。

听觉刺激法：

听觉刺激困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

视觉刺激法：

当自己感觉极度困乏时，可以走出室外，到小区楼下、学校操场举目远眺，有助于神经的放松。如果实在觉得没有时间，可以选择在书房或者教师增加一些色彩鲜艳的花草或装饰品，不仅可以给人一种良好的视觉冲击力，还会觉得身心轻松不少，困意全无。

嗅觉刺激法：

关于嗅觉刺激法，其实加很多年来一直都有人在用，大家用的最多的就是在困意来袭的时候，闻风油精或者涂抹清凉油，都能起到很好的。以此类推，也可以在养胎、卧室适当的种一些有香气的花草，对醒脑都有很好的作用。

快速提神法

每天起床后，可以先抽5分钟做一个面部按摩，特别是眼睛周边，能很好的缓解疲劳，让你一天保持神清气爽。也可以做简单的运动，如慢跑或简单的拉伸，都有助于身体的拉伸操，都能让你感觉精神焕发。

备战高考的你，要是感觉昏昏欲睡，就不妨试试这些方法吧，简单不费时。在此，小编也提醒各位考生：身体是革命的资本，备考阶段一定要注意劳逸结合，不过度损耗。